Tu naturaleza es cíclica
Tu ciclo
Un ritmo que te acompaña desde mucho antes de tu primera regla, y que tiene mucho que contarte.
Las cuatro estaciones de tu ciclo
Pulsa en cada una para ver plantas, comida, yoga y gestos que te pueden acompañar.
Tu invierno
Fase menstrual
Empieza el primer día de la regla. Muchas veces el cuerpo pide más calma y descanso. Es un buen momento para observar cómo te sientes.
Entrar
Tu primavera
Fase preovulatoria
Al terminar la regla, los estrógenos suben y la energía suele volver. Puede apetecer empezar cosas nuevas, aprender y moverse.
Entrar
Tu verano
Fase ovulatoria
Alrededor de la ovulación muchas sentimos más energía, ganas de comunicar y de estar con otras personas.
Entrar
Tu otoño
Fase premenstrual
La progesterona invita a ir más despacio y a mirar hacia dentro. Escuchar lo que necesitas te ayuda a llegar con más calma a la regla.
Entrar
Cada ciclo es único
Las fases son una guía, no una norma. Hay meses en que todo encaja y otros que no se parecen a nada, y los dos están bien. Si apuntas cada día cómo te sientes, al cabo de unos ciclos empezarás a reconocer tus propias estaciones.
Si tu regla duele mucho, es muy abundante o desaparece durante meses, pide cita con una ginecóloga. En Inspiración tienes algunas que nos gustan.
¿Alguna palabra que no conoces? Mira el glosario.