Luna creciente
La Doncella
Fase preovulatoria
Vuelve la energía, la curiosidad y las ganas de empezar cosas nuevas.
La luna y tu ciclo
Tu ciclo y la luna
La luna como espejo de tu naturaleza cíclica. Toma lo que te sirva.
Cíclicas como la luna
La luna crece, se llena de luz, mengua y se recoge en la oscuridad antes de volver a nacer. Tú también eres cíclica: hay momentos de estar más hacia dentro, en ti misma, y momentos de brillar y abrirte al mundo.
La luna es un espejo: una imagen antigua para entender tu naturaleza y recordar que somos naturaleza.
«Menstruación» viene del latín mensis, «mes», hermana del griego mene, «luna». Durante miles de años, las mujeres que vinieron antes que tú miraron el cielo para entender su cuerpo y los ritmos de la tierra.
Cuatro lunas dentro de ti
En Luna roja, Miranda Gray usa las fases de la luna como espejo de las fases de tu ciclo, y a cada una le da una figura antigua que la acompaña.
Luna llena
La Madre
Fase ovulatoria
Te abres hacia fuera: cuidas, sostienes y das vida a lo que te importa.
Luna menguante
La Hechicera
Fase premenstrual
La energía se vuelve hacia dentro. Despiertan la intuición, la creatividad y la claridad sobre lo que ya no quieres sostener.
Luna oscura
La Anciana sabia
Fase menstrual
Te recoges, descansas y escuchas. Es el momento de soltar y de ver con claridad.
Luna creciente
La Doncella
Después de la regla, el cuerpo empieza a llenarse de nuevo. Suben los estrógenos y con ellos suelen volver la energía, la mente despierta y las ganas de moverte y probar.
La Doncella es la figura de la primavera: la joven que explora, que empieza y que todavía no necesita tenerlo todo claro. Representa la independencia, la frescura y la confianza en ti misma.
Quizás en estos días te apetezca planificar, aprender algo nuevo o dar el primer paso de un proyecto. Observa qué te pide tu cuerpo: cada ciclo es único y la fase es solo una guía.
Luna llena
La Madre
Alrededor de la ovulación, la energía suele estar en su punto más alto y se dirige hacia fuera. Puedes sentirte más comunicativa, más paciente y con más ganas de estar con otras personas.
La Madre es la luna llena y el verano: la figura que cuida, sostiene y hace crecer. No habla solo de tener hijas o hijos, sino de todo lo que alimentas con tu tiempo y tu atención: un proyecto, una relación, tu comunidad.
Es un buen momento para las conversaciones importantes, para colaborar y para dar. Y también para recordar que tú formas parte de lo que cuidas.
Luna menguante
La Hechicera
Después de la ovulación, la progesterona toma protagonismo y la energía empieza a volverse hacia dentro. La sensibilidad aumenta, y lo que antes aguantabas ahora se nota más.
La Hechicera es la luna menguante y el otoño: la que ve lo que no funciona y ya no quiere callarlo. Es intuitiva, creativa y un poco salvaje, y su fuerza está en transformar.
Si en estos días te notas más sensible o irritable, quizás no sea algo que arreglar, sino información. Escúchala: escribe, crea, ordena y pregúntate qué ya no quieres sostener.
Luna oscura
La Anciana sabia
Con la regla, el cuerpo suelta y se renueva. Las hormonas están en su punto más bajo y muchas veces el cuerpo pide calma, calor y menos ruido.
La Anciana sabia es la luna oscura y el invierno: la que se retira para escuchar, la que guarda la memoria y sabe lo que de verdad importa. Representa el descanso, la introspección y la sabiduría que nace del silencio.
Si puedes, date permiso para ir más despacio. En ese recogimiento suele llegar la claridad, y de él nace, otra vez, la Doncella.
Cada mes recorres las cuatro. Fíjate en cuál te sientes en casa y cuál te cuesta más: las dos te cuentan algo de ti.
Luna blanca y luna roja
A veces tu ciclo se encuentra con el de la luna, y es bonito y curioso fijarte. En la tradición del ciclo, y en libros como Luna roja de Miranda Gray, se habla de dos maneras de ir con ella.
Luna blanca
Tu regla llega con la luna nueva, en la noche más oscura, y ovulas con la luna llena. Tu momento más luminoso coincide con la luz plena del cielo, y en lo más oscuro te recoges, descansas y te renuevas. Es el ritmo de la fertilidad y del cuidado: nutrir, sostener y hacer crecer, ya sea una vida, un proyecto, un hogar o una relación.
Luna roja
Tu regla llega con la luna llena y ovulas con la luna nueva. Sangras cuando el cielo está más iluminado, y tu fuerza creadora se vuelve hacia tu mundo interior. Es el ritmo de la sabia y la sanadora: la intuición, la creatividad, el crecimiento personal y lo que compartes desde ahí.
A lo largo de la vida puedes pasar de una luna a otra, según lo que estés viviendo y lo que tu cuerpo te pida. Las dos son sabias y las dos son tuyas. Mira con qué luna sangras ahora y deja que te inspire.
Cómo observarlo tú
Conocer tu cuerpo empieza por observarlo. Es la base de la ginecología natural de Pabla Pérez San Martín: nadie puede leer tu ciclo mejor que tú.
- Anota el primer día de tu regla y, si te apetece, en qué fase está la luna.
- Mira tu sangre: el color, la cantidad, si trae coágulos. Lara Briden dice que tu regla es como un informe mensual de tu salud.
- Cada día, apunta en una línea cómo estás: energía, ánimo, sueño, ganas. Fíjate también en tu flujo: cuando se vuelve transparente y elástico, como clara de huevo, se acerca tu ovulación.
- Después de tres o cuatro ciclos, mira cómo se repiten tus fases y cuándo tu ciclo se encuentra con la luna.
Si tomas anticoncepción hormonal, el sangrado no sigue el ciclo natural, pero puedes observar igual cómo te sientes cada día.
Lecturas que nos inspiran
- Luna roja, de Miranda Gray. Las cuatro fases de tu ciclo, la luna y sus arquetipos.
- Manual introductorio a la ginecología natural, de Pabla Pérez San Martín. Autoconocimiento, plantas y saberes de las abuelas para cuidar tu ciclo.
- Cómo mejorar tu ciclo menstrual, de Lara Briden. Tu regla como reflejo de tu salud, y cómo cuidarla de forma natural.
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