Glosario del ciclo menstrual · palabras explicadas

Amenorrea. Ausencia de regla durante varios meses fuera del embarazo, la lactancia o la menopausia. Conviene consultarla.
Ciclo menstrual. Desde el primer día de una regla hasta el día antes de la siguiente. Suele durar entre 21 y 35 días.
Copa menstrual. Recipiente flexible de silicona que recoge la sangre dentro de la vagina. Se lava y se reutiliza durante años.
Compresa de tela. Compresa reutilizable de algodón que se lava después de usarla.
Dismenorrea. Regla dolorosa. Algo de molestia es frecuente; si el dolor te impide hacer tu vida, merece una consulta.
Endometrio. La capa que recubre el útero por dentro. Crece en cada ciclo y, si no hay embarazo, se desprende: eso es la regla.
Estrógenos. Hormonas que suben en la primera mitad del ciclo. Se asocian con más energía y ganas de hacer.
Fase folicular. Desde el primer día de la regla hasta la ovulación. Incluye la fase menstrual y la preovulatoria.
Fase lútea. Desde la ovulación hasta la siguiente regla. En esta web, la fase premenstrual.
Flujo. Secreción natural de la vagina que cambia a lo largo del ciclo: alrededor de la ovulación es más transparente y elástico.
Folículo. Pequeña bolsa del ovario donde madura un óvulo.
Luna blanca y luna roja. Nombres populares para un ciclo cuya regla coincide con la luna nueva (luna blanca) o con la luna llena (luna roja).
Menarquia. La primera regla.
Menopausia. La última regla. Se confirma cuando pasan 12 meses seguidos sin menstruación.
Menstruación o regla. El sangrado que marca el comienzo de cada ciclo. Suele durar de 3 a 7 días.
Ovarios. Dos órganos a cada lado del útero que guardan los óvulos y producen hormonas.
Ovulación. El momento en que un ovario libera un óvulo, hacia la mitad del ciclo.
Perimenopausia. Los años de transición antes de la menopausia, cuando los ciclos empiezan a cambiar.
Progesterona. Hormona que sube después de la ovulación. Invita a la calma y a ir más despacio.
Síndrome premenstrual. Cambios físicos y emocionales en los días antes de la regla, como hinchazón o más sensibilidad.
Útero. Órgano muscular en forma de pera invertida donde crece el endometrio cada ciclo.