No estás sola
Red de cuidado
Ginecólogas y mujeres que miran el cuerpo con respeto y escucha. Personas de confianza a las que acudir y de las que aprender.
Ginecólogas con otra mirada
Profesionales que escuchan, explican y te tratan como a una persona entera, con perspectiva feminista e integrativa.
Dra. Miriam Al Adib
Ginecóloga y obstetra, autora de Hablemos de vaginas y de libros sobre hormonas y adolescencia. Explica el cuerpo con claridad y sin juicios. Consulta en Madrid, Marbella y Badajoz, y también online. En Instagram: @miriam_al_adib.
Dra. Laia Sánchez
Ginecóloga humanista con perspectiva de género y mirada integrativa: tiene en cuenta la alimentación, el estrés y las emociones. Consulta en Barcelona (AlmaByWomen) y online. En Instagram: @dra.laia_sanchez.
Paloma Andrés
Ginecóloga y sexóloga con más de treinta años acompañando a mujeres desde una mirada feminista, en consulta y en grupos de autoconocimiento. Coordina en Madrid la Fundación Terapia de Reencuentro.
Dra. Carme Valls-Llobet
Médica endocrinóloga y pionera de la salud con perspectiva de género. Su libro Mujeres invisibles para la medicina cuenta cómo la medicina ha olvidado durante años el cuerpo de las mujeres.
Las mujeres somos cíclicas
Charla de la Dra. Miriam Al Adib sobre la naturaleza cíclica de nuestro cuerpo.
Volver a lo natural en ginecología
Entrevista a la Dra. Laia Sánchez sobre una ginecología más humana e integrativa.
Ginecología con perspectiva feminista
Paloma Andrés en el pódcast Loca yo, sobre treinta años de ginecología feminista y buen trato.
Personas a las que seguir
Tres mujeres que nos acompañan desde hace años y a las que volvemos una y otra vez.
Lara Briden
Doctora naturópata especializada en salud hormonal y menstrual, autora de Period Repair Manual. Escribe en larabriden.com (en inglés).
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Maisie Hill
Acupuntora y doula. Enseña a usar cada fase del ciclo a tu favor. Autora de Period Power (en inglés).
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Miranda Gray
Autora de Luna roja. Une el ciclo con la meditación y lo sagrado femenino. Varias veces al año guía la Bendición Mundial del Útero, una meditación gratuita y online que une a mujeres de todo el mundo.
Visitar →Cuándo pedir cita con una ginecóloga
Aquí hablamos del ciclo desde el cuidado y la escucha, y eso no sustituye a una consulta. Tu cuerpo habla, y a veces lo que dice merece que lo mire una profesional. Pide cita si:
- La regla te duele tanto que no puedes hacer tu vida, o los analgésicos no te alivian. Puede haber detrás una endometriosis o una adenomiosis, y merece la pena saberlo.
- Sangras mucho: cambias la compresa o la copa cada una o dos horas, tienes coágulos grandes o la regla dura más de siete días.
- Tus ciclos duran menos de 21 días o más de 35, cambian mucho de un mes a otro, o la regla desaparece tres meses sin que estés embarazada.
- Sangras entre reglas, después de las relaciones o después de la menopausia.
- Sientes dolor en las relaciones, o tienes picor, escozor o un flujo con mal olor que no se va.
- Los días antes de la regla te cambian tanto el ánimo que afectan a tu vida o a tus relaciones.
- Quieres buscar un embarazo, elegir un método anticonceptivo o te acercas a la perimenopausia y quieres acompañarla.
- Y para tus revisiones: en España, la citología o la prueba del VPH a partir de los 25 años, según el programa de tu comunidad.
Ve a urgencias si tienes un dolor fuerte y repentino en la parte baja de la tripa, fiebre con dolor, mareo o desmayo, o un sangrado muy abundante.
Puedes empezar por tu centro de salud o por tu matrona. Las profesionales que te recomendamos aquí pasan consulta privada, y varias atienden también online.
¿Alguna profesional te ha ayudado mucho?
Una ginecóloga, una matrona, una terapeuta… Si alguien te ha acompañado bien, cuéntamelo y la añadiré a la red.