Plantas
Plantas aliadas
Las plantas más queridas para acompañar el ciclo, una a una: qué aporta cada una y en qué momento te puede ayudar.
Jengibre
Una raíz que calienta. Muy usada en infusión para las molestias de la regla.
Manzanilla
Suave y calmante. Relaja la tripa y ayuda a descansar.
Hoja de frambuesa
Planta tradicional del útero, rica en minerales. Muy usada en la fase premenstrual y menstrual.
Ortiga
Llena de minerales como el hierro. Nutre durante todo el ciclo.
Melisa
Calma el sistema nervioso y acompaña los días más sensibles.
Lavanda
Relajante y aromática. Ideal en infusión suave o en un baño caliente.
Caléndula
Una flor de sol, tradicionalmente ligada al ciclo femenino y a la piel.
Milenrama
Una de las plantas clásicas de las herbolarias para el ciclo.
Dónde encontrarlas
Las encuentras secas en herbolarios y tiendas a granel. Si puedes, elígelas ecológicas y de cultivo cercano. Si estás embarazada, das el pecho o tomas medicación, consulta antes con tu médica o tu matrona.
¿Y cómo las combino?
Tienes una infusión para cada fase de tu ciclo, con la receta exacta para una taza.
Ver las infusiones