La Cesta de Luna

Compresas de tela con bolsita

Cómo se usan: se abrochan con un botón alrededor de tu braguita, como una compresa de siempre. Cámbiala cada 4-6 horas, según tu flujo.

A favor: muy cómodas y suaves con la piel, sin plásticos. Fáciles para empezar.

A tener en cuenta: hay que lavarlas. Fuera de casa, guarda las usadas en la bolsita impermeable que viene incluida.

Cómo cuidarlas: enjuágalas con agua fría (la caliente fija la sangre), déjalas un rato en remojo y lávalas a mano o en la lavadora, sin suavizante. Sécalas al aire, mejor al sol. El agua del remojo es un buen abono para tus plantas.

Braguitas menstruales

Cómo se usan: póntelas como cualquier braguita. Según tu flujo, te pueden durar el día entero o la noche.

A favor: se sienten como tu ropa interior de siempre. Ideales para la noche o para los días de poco flujo.

A tener en cuenta: necesitas varias para rotar y tardan más en secarse.

Cómo cuidarlas: enjuágalas con agua fría hasta que salga clara, lávalas sin suavizante y sécalas al aire, nunca en secadora.

Copa menstrual

Cómo se usa: dóblala, introdúcela en la vagina y deja que se abra. Puedes llevarla hasta 8-10 horas. Para sacarla, presiona la base para soltar el vacío.

A favor: dura años, casi no se nota y te permite ver tu sangre y conocerte.

A tener en cuenta: necesita unos ciclos de práctica. La talla S suele ir mejor si no has tenido partos vaginales y la L si sí.

Cómo cuidarla: lávala con agua y jabón neutro en cada cambio y hiérvela unos minutos al empezar y al terminar la regla. Guárdala en su bolsita de algodón, nunca en un recipiente cerrado.

Bolsa de agua caliente con funda de lana

Cómo se usa: llénala hasta dos tercios con agua caliente, pero no hirviendo, saca el aire y ciérrala bien. Apóyala sobre el vientre o la parte baja de la espalda.

A favor: alivia el dolor de la regla de forma sencilla y te invita a parar.

A tener en cuenta: usa siempre la funda y no te duermas con ella encima.

Cómo cuidarla: vacíala después de usarla y déjala secar boca abajo. La funda se lava a mano con agua tibia.

Saquito de semillas y lavanda

Cómo se usa: caliéntalo 1-2 minutos en el microondas con un vaso de agua al lado y póntelo donde lo necesites. También se puede enfriar en la nevera para la cabeza o los ojos.

A favor: se adapta al cuerpo, guarda el calor un buen rato y huele a lavanda.

A tener en cuenta: no lo calientes de más y comprueba la temperatura antes de ponértelo.

Cómo cuidarlo: no se moja. Guárdalo en un lugar seco y, si pierde el aroma, añade unas gotas de aceite de lavanda.

Aceite para el vientre

Cómo se usa: calienta unas gotas en tus manos y masajea despacio, en círculos y en el sentido de las agujas del reloj, alrededor del ombligo.

A favor: relaja, calienta y es un momento de cuidado contigo.

A tener en cuenta: es solo para uso externo. Pruébalo antes en una zona pequeña si tienes la piel sensible.

Cómo conservarlo: lejos del sol y del calor. Se conserva bien unos 12 meses.

Infusiones del ciclo

Cómo se usan: una cucharadita por taza de agua recién hervida. Tápala y déjala reposar de 5 a 10 minutos.

A favor: cuatro mezclas pensadas para acompañar cada fase: menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual.

A tener en cuenta: si estás embarazada, das el pecho o tomas medicación, consulta antes con tu médica.

Cómo conservarlas: en un bote cerrado, en un lugar seco y oscuro.

Jabón natural para lavar

Cómo se usa: frota la pastilla directamente sobre la mancha con agua fría, déjalo actuar unos minutos y aclara.

A favor: quita muy bien la sangre y es suave con los tejidos y con la piel.

A tener en cuenta: con agua caliente la sangre se fija, así que usa siempre agua fría.

Cómo cuidarlo: déjalo secar en una jabonera con agujeros para que dure más.

Diario del ciclo

Cómo se usa: cada día, apunta en qué día del ciclo estás, cómo te sientes, tu energía y tus sueños. Con unos meses de notas empiezas a ver tu ciclo de un vistazo.

A favor: te ayuda a conocerte y a entender tus cambios.

A tener en cuenta: no hace falta escribir mucho. Una palabra o un color al día ya dicen bastante.

Kit de primera regla

Qué lleva: compresa de tela, bolsita, infusión menstrual y un pequeño diario.

Para qué sirve: para regalar a una niña o adolescente y que reciba su primera regla con naturalidad y cariño.

Un consejo: acompáñalo de una charla tranquila. En la página Primera regla tienes ideas para contarlo.