No estás sola
Red de cuidado
Ginecólogas y mujeres que miran el cuerpo con respeto y escucha. Personas de confianza a las que acudir y de las que aprender.
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¿No sabes por dónde empezar? Haz el test · 3 preguntas
Tres preguntas pequeñas, sin respuestas buenas ni malas. Al final te sugerimos por dónde empezar.
Quizá te ayude
Una ginecóloga que te escuche
Lo que cuentas merece que lo mire una profesional. Aquí tienes ginecólogas con una mirada amplia y las señales para pedir cita.
Ver ginecólogasQuizá te ayude
Conocer tu ciclo
Aprender a observarlo y entender lo que te dice tu cuerpo, a tu ritmo. Una educadora menstrual puede acompañarte.
Ver educadorasQuizá te ayude
Aprender a tu ritmo
Libros, charlas y personas que explican el ciclo con calma, para que vayas descubriendo el tuyo.
Personas a las que seguirQuizá te ayude
Compartirlo con otras
Hablar de la regla en voz alta, en un círculo o en un mensaje, cambia mucho cómo la vivimos.
Ir a ComunidadQuizá te ayude
Un rato para ti
Música para cada fase, yoga y plantas de temporada. Para parar, escucharte y cuidarte un poco hoy.
Ir a Para cuidarteEsto es una guía, no un diagnóstico. Si algo te preocupa o te duele, pide cita con una profesional.
Ginecólogas con otra mirada
Profesionales que escuchan, explican y te tratan como a una persona entera, con perspectiva feminista e integrativa.
Dra. Laia Sánchez
Ginecóloga humanista con perspectiva de género y mirada integrativa: tiene en cuenta la alimentación, el estrés y las emociones. Consulta en Barcelona (AlmaByWomen) y online. En Instagram: @dra.laia_sanchez.
Dra. Isabel Rosas
Ginecóloga y obstetra con más de 28 años de experiencia y una mirada integrativa. Acompaña alteraciones de la regla, reglas dolorosas, endometriosis, SOP y menopausia. Consulta en Málaga (calle Huéscar 5) y en Madrid. Además de la ginecología, usa terapias complementarias como la homeopatía; es bueno saber que la homeopatía no tiene respaldo científico.
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Paloma Andrés
Ginecóloga y sexóloga con más de treinta años acompañando a mujeres desde una mirada feminista, en consulta y en grupos de autoconocimiento. Coordina en Madrid la Fundación Terapia de Reencuentro.
Dra. Carme Valls-Llobet
Médica endocrinóloga y pionera de la salud con perspectiva de género. Su libro Mujeres invisibles para la medicina cuenta cómo la medicina ha olvidado durante años el cuerpo de las mujeres.
Educadoras menstruales
Te enseñan a observar tu ciclo, entender sus fases y escuchar lo que te dice tu cuerpo. No diagnostican ni recetan: acompañan, y suman a lo que hace tu ginecóloga. Estas son tres voces muy conocidas en España.
Erika Irusta
Pedagoga menstrual y pionera en España. Creó El Camino Rubí en 2010 y hoy forma en Soy1Soy4. Autora de «Diario de un cuerpo» y «Me menstrúo».
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Anna Salvia
Psicóloga y educadora sexual. Coautora de «La regla mola (si sabes cómo funciona)», un libro claro y alegre para entender la regla desde la primera vez.
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Cristina Torrón · Menstruita
Ilustradora y educadora. Con Menstruita explica el ciclo con dibujos, talleres y libros, para todas las edades.
Visitar →Voces que nos inspiran
Tres charlas sobre una ginecología más humana y feminista.
Volver a lo natural en ginecología
Entrevista a la Dra. Laia Sánchez sobre una ginecología más humana e integrativa.
Una mirada feminista sobre la salud
La Dra. Carme Valls, endocrinóloga y autora de Mujeres invisibles para la medicina, en una mesa redonda del Instituto de las Mujeres.
Ginecología con perspectiva feminista
Paloma Andrés en el pódcast Loca yo, sobre treinta años de ginecología feminista y buen trato.
Personas a las que seguir
Tres mujeres que nos acompañan desde hace años y a las que volvemos una y otra vez.
Lara Briden
Doctora naturópata especializada en salud hormonal y menstrual, autora de Period Repair Manual. Escribe en larabriden.com (en inglés).
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Maisie Hill
Acupuntora y doula. Enseña a usar cada fase del ciclo a tu favor. Autora de Period Power (en inglés).
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Miranda Gray
Autora de Luna roja. Une el ciclo con la meditación y lo sagrado femenino. Varias veces al año guía la Bendición Mundial del Útero, una meditación gratuita y online que une a mujeres de todo el mundo.
Visitar →¿Alguna profesional te ha ayudado mucho?
Una ginecóloga, una matrona, una terapeuta… Si alguien te ha acompañado bien, cuéntamelo y la añadiré a la red.